Todos os dias temos milhares de informações chegando até nós. A nossa mente está em constante ebulição, decidindo entre o que precisamos fazer, o que gostaríamos de fazer, o que temos condições de fazer, como podemos fazer... ufa!
Toda essa agitação mental gera os mais diferentes tipos de emoções: angústia, ansiedade, desespero, irritação, tristeza, depressão, entre outros. Viver nesse turbilhão tentando controlar, superar, desprezar, dar algum destino às nossas emoções muitas vezes acaba por nos fazer mal. Na maioria das vezes nem sequer prestamos atenção ao que sentimos, e depois haja terapia para resolver tudo o que guardamos dentro de nós.
Mas se você é daqueles que prefere se cuidar sozinho, tudo bem. O autocuidado pode ser uma ótima escolha. E se você já tem o hábito de se observar, melhor ainda! Sim, pois seja na terapia, seja com as rotinas de autocuidado, um dos pontos mais importantes para obter resultados é aprender a se auto-observar. Mas de verdade. Sem encontrar desculpas para o que sente, sem se enganar. Sem fingir que não tem "emoções feias" como raiva, inveja, orgulho, preguiça, desespero, etc. Todos se sentem assim em algum momento, e reconhecer é o primeiro passo para equilibrar.
Equilibrar. Esse é o termo, e não tratar. Porque faz parte do ser humano sentir essas emoções entre as tantas outras que sentimos todos os dias. O problema é quando elas estão em desequilíbrio, e acabamos nos deixando levar por elas. Os produtos e rotinas de autocuidado em geral servem exatamente para isso. Nenhum aroma, floral ou produto terapêutico tem o poder de mudar ninguém, mas são maravilhosos na tarefa de ajudar a equilibrar, tornando possível lidar com as mais diversas situações de forma com menos sofrimento. Então se você tinha medo ou expectativa de "ser mudado" por esses produtos, esqueça.
O foco do autocuidado é o bem-estar de cada um, e por isso não existem fórmulas prontas para atingir esse ou aquele objetivo. É necessário se auto-observar, identificar o que incomoda, e procurar os produtos certos, ou a combinação certa, para resolver esses pontos. É por isso que tudo de melhor que posso te desejar é uma profunda, sincera e assertiva auto-observação!